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Los 10 alimentos con más fibra

La fibra es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ayuda al tránsito intestinal, controla los niveles de azúcar y ayudar a prevenir importantes enfermedades. Su consumo es fundamental y por ello, es muy importante conocer qué alimentos la aportan.

Cinco maravillosas propiedades de la avena

La avena es uno de los cereales más consumidos del mundo desde hace tiempo debido a los grandes beneficios que tiene para la salud tanto nutritivos como energéticos. Ahora, se conocen con más exactitud las ventajas de consumirla en ayunas.