Los 10 alimentos naturales que te ayudarán a bajar la grasa corporal
No es necesario seguir una dieta de forma estricta para reducir la masa corporal. Jamee Guerra, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad Tecnológica del Perú, nos da una alternativa.
“El pan ayuda en procesos de adelgazamiento”
Comer pan ayuda en las dietas para adelgazar. Sí, lees bien. El pan ayuda a adelgazar, siempre que se ingiera por las mañanas. Además, es un alimento que debe consumirse diariamente porque los hidratos de carbono son fundamentales en una dieta sana.
Trucos para adelgazar haciendo cambios en el desayuno
El desayuno es la comida más importante del día. Tanto es así, que con hacer varios cambios en tu rutina durante el desayuno podrás perder peso y mantenerte en tu línea.
El brócoli puede reducir a bajar peso en la entrada del otoño por su bajo contenido en calorías
Esta verdura es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a reducir la absorción de las grasas presentes en la dieta. Otros alimentos como la granada o la alcachofa benefician a quienes practican deporte, gracias a sus labores antioxidante y diurética, respectivamente
Los azúcares de los alimentos procesados aumentan la fragilidad en personas mayores
Una investigación, coordinado por la Universidad Autónoma de Madrid, ha demostrado que las personas mayores que consumen un alto porcentaje azúcares añadidos en su dieta tienen más riesgo de desarrollar fragilidad.
Acaba con la ansiedad incluyendo estos cinco hábitos en tu alimentación
Las emociones y la alimentación están directamente relacionadas, por lo que padecer ansiedad puede convertirse en un estímulo para comer más.
Consejos para comer entre horas sin peligro de engordar
En ocasiones, no podemos evitar ‘picar’ entre horas. Si la ansiedad o el hambre te lo piden, puedes hacerlo siguiendo estos consejos.
Descubre los siete beneficios de la manzanilla para mejorar tu salud
Según explica un grupo de expertos en un estudio publicado en el Centro Nacional de la Información de la Biotecnología, la manzanilla aporta varios beneficios que mejoran considerablemente la salud.
9 Propiedades del carpaccio
La historia del carpaccio surge en los años treinta del siglo pasado, en el reputado restaurante de Giuseppe Cipriani en Venecia. Fórmulas como el carpaccio tienen, cada vez, más presencia en las cartas de los restaurantes y preferencias de los comensales.