Por qué debes tomarte tu tiempo para desayunar
Comenzar el día tranquilos mientras se disfruta del desayuno puede suponer la clave para rendir mejor en los estudios o el puesto de trabajo, según sostienen un grupo de científicos italianos precursores del "Movimiento Slow".
Los beneficios que aporta consumir ajo a tu cuerpo
Muchas veces renunciamos a comer ajo por el olor que desprende, sin embargo, tras conocer todos los beneficios que estos vegetales pueden aportar a tu cuerpo, es posible que cambies de idea y los incluyas en tu dieta diaria.
Día Mundial de las Legumbres
Un alimento clave para la Seguridad Alimentaria y la salud. La Asamblea General de la ONU declara el 10 de febrero como Día Mundial de las Legumbres.
Desayunar todos los días y otros 48 consejos para activar tu metabolismo y no engordar
El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas que garantizan el desarrollo de las funciones vitales. Es un elemento clave sobre la tendencia a aumentar de peso y de grasa corporal.
Consumir alimentos con Omega 3, la clave para regular nuestro peso
Las personas con mayor consumo de alimentos con omega 3, como los pescados grasos, presentan mayores concentraciones en sangre de ácido eicosapentaenoico (EPA) y menor riesgo de obesidad, según un estudio.
Menú navideño saludable
Un menú navideño que nos van a aportar mucho sabor y energía, pero con la seguridad de que vamos a equilibrar el consumo de calorías.
¿Cómo sobrevivir a las comidas de Navidad?
Se acercan los días navideños. Aquellos en los que las comidas y las cenas se nos van de las manos y no podemos dejar de comer. Por suerte, son días puntuales, y podemos prevenir las consecuencias de los excesos con una serie de consejos aptos para todo el mundo.
La miel, un aliado para tu salud
Los componentes de la miel atesoran múltiples beneficios. En su uso cotidiano se suele utilizar como complemento en comidas o cenas. Lo interesante es que también es saludable.
Los 10 alimentos naturales que te ayudarán a bajar la grasa corporal
No es necesario seguir una dieta de forma estricta para reducir la masa corporal. Jamee Guerra, docente de Nutrición y Dietética de la Universidad Tecnológica del Perú, nos da una alternativa.