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Nueve alimentos que te ayudarán a controlar lo que comes

Muchas personas no pueden evitar picar algo entre horas para llegar con menos hambre a la siguiente comida. Esto es bueno, siempre y cuando se tenga un control sobre lo que se ingiere porque, de lo contrario, le estarás metiendo a tu cuerpo más alimentos de los que necesita

Así reacciona tu cuerpo cuando te saltas el desayuno

El desayuno es la primera comida del día y por ende la más importante, si piensas que puedes prescindir de ella estás muy equivocado ya que no desayunar trae consigo consecuencias para tu organismo como el estreñimiento, estar más cansado o incluyo ayudarte a ganar peso.